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雨季來臨,祛濕很重要!

2019-08-06 16:08:49

女人夏季臉上長痘痘、食欲不振、皮膚起疹等問題多是由于體內濕氣重引起的,濕氣重最直接的反應就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚,及時排濕是養生關鍵。其實要想去除身體中的濕氣,飲食是非常有效的方法。那除濕氣的食物有哪些?

1、苦瓜

很多人都知道,苦瓜是可以很好的防癌的。其實,苦瓜的功效不僅僅如此,苦瓜還具有清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣的功效。這主要是因為苦瓜當中含有奎寧,奎寧具備清熱祛暑、降血壓、降血糖、利尿益氣等功效。而說到苦瓜最鮮少人知的功效,那就是祛除濕氣了。所以說,在這個季節,吃苦瓜的好處可是多多的哦。

2、白扁豆

首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。

白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。


西芹炒核桃仁

擴展閱讀:女性濕氣重,牢記祛濕大攻略

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